Työhyvinvointi

Työpaikan joogatunnit ja -kurssit lisäävät energisyyttä ja vähentävät väsymystä ja stressiä.

Yhteinen joogaryhmä on hyvä tapa tutustua joogaan. Työpaikan joogaryhmä mahdollistaa matalan kynnyksen tekemisen tutussa ryhmässä ja työpäivän yhteydessä, jolloin tunneille ei tarvitse erikseen lähteä. Joogalla on kokonaisvaltainen vaikutus työhyvinvointiin ja jaksamiseen.

Jooga vaikuttaa kehon liikkuvuuteen ja poistaa jännityksiä. Samalla harjoitetaan mielen rauhoittumista. Työpaikkajooga on omiaan myös vahvistamaan ryhmähenkeä.

Tarjoamme työpaikkajoogaa tai työhyvinvointikokonaisuuksia Lahdessa.

Lapset

Jooga tukee lasten minäkuvan vahvistumista, kehotietoisuutta ja rauhoittumisen taitoja.  Tarjoamme joogahetkiä tai pidempiä joogapajoja lapsiryhmille esimerkiksi päiväkodeissa tai kouluissa Lahdessa! Jos olet kiinnostunut sisällyttämään joogaharjoitusta osaksi lasten päivä- tai viikkorytmiä, kysy tarjous!

Katso lisää lasten joogasta: joogalapset.fi

Erityisryhmät

Jooga sopii monenlaisille erityisryhmille. Jooga voi tukea erilaisten fyysisten haasteiden kanssa toimimista vahvistamalla kehoa ja lisäämällä liikkuvuutta hienovaraisesti.

Joogaharjoitukset tukevat tutkitusti psykofyysistä hyvinvointia myös monenlaisilla erityisryhmillä. Räätälöimme tunnit juuri teidän ryhmänne tarpeisiin - ole rohkeasti yhteydessä!

Urheilijat

Jooga on erinomainen tuki urheilijalle. Niin aktiivinen harrastaja kuin huipputason kilpaurheilijakin hyötyvät joogan sisällyttämisestä harjoitusohjelmaansa.

Tässä neljä syytä, miksi urheilijan kannattaa suunnata joogamatolle:

1. Jooga rauhoittaa kehoa ja mieltä
2. Jooga kehittää hengityksen hallintaa

3. Jokainen joogahetki on mielen keskittymisharjoitus

4. Säännöllinen joogaharjoitus huoltaa ja voimistaa kehoa

Katso lisää joogasta urheilun tukena: lempijooga.fi/urheilu