Maija ja Petra
Astanga- ja hathajoogatuntimme Lahdessa tarjoavat mahdollisuuden matalan kynnyksen joogaan ja oman joogapolkusi löytämiseen. Tuntimme sopivat niin aloittaville joogaajille kuin pidempään jooganneille - katso lisätiedot tuntikuvauksista!
Haluatpa sitten tutustua joogan mahdollisuuksiin tai syventää jo aiemmin aloittamaasi joogaharjoitusta, Ilmoittaudu rohkeasti Joogakulman tunneille!
Petra
jooganopettaja RYT200, jooganohjaaja SJL
Petra on ohjannut lempeää hathajoogaa vuodesta 2021 alkaen. Petra on opiskellut jooganohjaajaksi Suomen joogaliiton pitkässä jooganopettajaohjelmassa 2018 alkaen ja jooganopettajaksi RYT200 -koulutuksessa (YogaGyani) 2023.
Se, miten joogaharjoitus kytkee yhteen mielen ja kehon vahvistumisen sekä rauhoittumisen, on Petralle jatkuva inspiraation lähde. Se, mitä joogamatolla harjoittelemme, kantaa hedelmää myös arjessa!
Petran tunneilla on luvassa rauhallista, mutta välillä fyysisempääkin joogaa, joka voimistaa lempeästi kehoa ja haastaa myös pysähtymään ja kohtaamaan omia ajatuksiaan ja tunteitaan. Harjoitukset tehdään aina omaa hengitystä ja kehoa kuunnelle ja ne sopivat kaikenikäisille ja kaikenlaisille kehoille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
Petralla on kestävyysurheilutaustaa ja hän ohjaa joogaa myös urheilijoille. Niin aktiivinen harrastaja kuin huipputason kilpaurheilijakin hyötyvät monin tavoin joogan sisällyttämisestä harjoitusohjelmaansa.
Ota rohkeasti yhteyttä:
Petra Stenfors
petra(a)lempijooga.fi
Maija
astangajoogan opettaja
.jpg?etag=null&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=521%2B606&extract=10%2B0%2B468%2B605&quality=85)
Ota rohkeasti yhteyttä:
Maija Saira
maija.saira(a)gmail.com
Maija on ohjannut astangajoogaa lempeällä otteella ja suurella sydämellä vuodesta 2011 alkaen. Maijan ohjauksessa yhdistyvät vankka asiantuntemus ja kannustavuus niin itsensä haastamiseen kuin lempeyteen omaa kehoa kohtaan.
Maijan tunneilta voit odottaa hikeä, iloa oman kehon pystyvyydestä ja syvää rentoutumista kokonaisvaltaisen harjoituksen päätteeksi. Maija huomioi eri vaiheessa olevat joogaajat ja antaa eväitä juuri itselle sopivan harjoituksen luomiseen. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita!
Joogakulman salilla joogaamme pienryhmissä, ystävällisessä, luottamuksellisessa ja voimaannuttavassa ilmapiirissä.
Salillamme on tarvittavat joogavälineet ja lainamattoja. Et tarvitse mukaan kuin oman itsesi ja rennot vaatteet, joissa voit joogata.
Lisätietoja saat ilmoittautuessasi tunnille!