Tunnit

Tervetuloa Lahden Joogakulmaan!

Jooga tuo sinut nykyhetkeen, ainoaan paikkaan, missä elämä tapahtuu.
– Patañjali, Yogasutra


JoogaKulma

Erkonkatu 9, Lahti

Jooga on kokonaisvaltainen, kehoa ja mieltä rauhoittava ja voimistava harjoitus. Hengityksen kanssa työskentelemällä säätelemme energiaa, vähennämme stressiä, ja vahvistamme keskittymiskykyämme sekä kykyämme rauhoittua.


Lempeässä hathajoogassa keskitymme selkärangan hyvinvointiin, hengitykseen ja liikesarjoihin, jotka aktivoivat liikkuvuutta lempeästi kehoa kuunnellen.


Astangajooga on fyysinen keskittymistä, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä joogamuoto. Astangaharjoituksessa vahvistamme kehoa monipuolisesti, lisäämme joustavuutta, ja kehitämme tietoisuutta omasta itsestä.


Yin-jooga on hidas ja meditatiivinen joogamuoto, joka kutsuu pysähtymään ja päästämään irti tarpeettomasta jännityksestä. Yin-tunneilla asanoissa viivytään pitkään ja asanaan laskeudutaan hitaasti hellittäen. Yin ei pyri lihasten vahvistamiseen, vaan vaikutukset kohdistuvat faskioihin ja syviin kudoksiin ja hermoston rauhoittumiseen tuoden tasapainoa kiireiseen arkeen.


Joogaamme Lahdessa, FysioKulmassa (poikkeuksena tiistain hatha Vuorisalilla, Vuorikatu 25).


Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lahden JoogaKulma

Kauden avajaistarjous: ilmainen tutustuminen tiistain hathaan 18.8. ja Sunday Yiniin 23.8!

Syksyn 2026 Joogatunnit Lahdessa

Aamujooga Astanga (ohjattu, kaikille)

Tule tasaamaan energiatasot aamuisella joogatunnilla! Sopii kaikille, aloittelijat tervetulleita mukaan! 

Sunnuntaisin klo 10 - 11.30, Joogakulma, Maija

Lempijooga, hatha (kaikille)

Kaikille sopivaa, kehoa lempeästi voimistavaa joogaa, jossa yhdistyvät rauhalliset, voimaa kehittävät  ja dynaamisemmat osiot. Harjoitus tehdään omaa kehoa kuunnellen, kullekin sopivalla tavalla, jolloin jokainen harjoitus on juuri itsellesi sopiva. Aloittelijat tervetulleita mukaan!

Maanantaisin klo 18 - 19.30, Joogakulma, Petra

17.8.2026 - 14.12.2026* (16.11. ei ole harjoitusta!)

Tiistaisin klo 19.15 - 20.30, Vuorisali, Petra

alkaen 18.8.2026

Alkeiskurssi, 1. kerta 18.8. maksuton!


*Petran ohjauksessa tauko joitain viikkoja syys-lokakuussa, sijainen ohjaa (erillinen maksu).

Astanga (mysore)

Astangajoogaa, mysore-harjoitus itsenäistä harjoitusta tekeville. Harjoitus tehdään omassa tahdissa, omaa hengitystä ja kehoa kuunnellen. 

Keskiviikkoisin ja torstaisin klo 18.15 

Joogakulma, Maija

Sunday Yin (kaikille)

Hidas, meditatiivinen Yin-joogaharjoitus, joka kutsuu pysähtymään ja päästämään irti tarpeettomasta jännityksestä. Asanaan laskeudutaan hitaasti hellittäen ja itselle sopiva muoto hakien. Yin-harjoituksen vaikutukset kohdistuvat faskioihin, syviin kudoksiin ja hermoston rauhoittumiseen tuoden tasapainoa kiireiseen arkeen.

Sunnuntaisin klo 19 - 20.15 

Joogakulma, Petra

Tutustumiskurssi 3 kertaa (23.8. - 6.9.)

1. kerta 23.8. maksuton!

Tule mukaan!

Yhteisöllisyys

Joogaamme pienryhmässä, rennossa, luottamuksellisessa ja sallivassa ilmapiirissä. Kaikki joogaharjoituksemme ohjataan kutakin joogaajaa huomioiden.

Asiantunteva ohjaus

Pienryhmässä saat henkilökohtaista opastusta asiantuntevilta ohjaajilta kehittääksesi omaa harjoitustasi turvallisesti.

Tule sellaisena kuin olet

Et tarvitse aiempaa joogakokemusta! Voit rauhassa hakea oman hengityksesi rytmiä ja linjaukset rakentuvat aina omista lähtökohdistasi käsin. Meille olet tärkeä juuri sellaisena kuin olet!

Asiakkaiden kokemuksia

Maija on äärimmäisen taitava ja tarkkanäköinen opettaja. Maijalla on taito nähdä, milloin on sopiva hetki edetä uusiin juttuihin, ja milloin hioa vanhaa. Maijalla on myös keinot ja vinkit, mikäli jokin rajoitus vaatii liikkeen muokkaamista. Maija on kannustava, rohkaiseva, lempeä, hauska ja osaava ohjaaja <3


- Nea

Olen käynyt Maijan tunneilla useamman vuoden ajan.Hänen ammattitaitonsa,rauhallinen ja läsnäoleva ohjaustapansa sekä kyky huomioida erilaiset kehot ja tarpeet tekevät tunneista turvallisia ja innostavia.
Maija on ohjaajana sekä vaativa että salliva - kannustaa kehittymään ja muistuttaa rauhoittumaan,kun on sen aika.
Hänen tunnilla koen tulevani nähdyksi ja kuulluksi,mikä on syventänyt harjoitustani vuosi vuodelta kauniisti.
Nämä ihanat tunnit kulkevat mukanani viikoittain hyvinvointini tukena. Lämmin kiitos ja suositus <3


- Anni

Viikon kohokohta on maanantaina Petran Lempijoogassa❤️ Rento ja kotoisa paikka.


- Maarit

Pitkästä aikaa joogatunnilla ja oli todella hyvä kokemus. Oma tekeminen oli hieman rajoittunutta golfkyynärpään takia, mutta liikkeet pystyi tekemään itselle sopivasti ohjaaja Petran opastuksella.
Olo oli vahva ja rentoutunut tunnin jälkeen. Mahdollista osallistua kertamaksulla oli hyvä, niin voi tutustua tunteihin. Jatkoon menee☀️


- Riika

Lempeä hathajooga sopii mainiosti aloittelijalle joka kaipaa rentoutusta hektiseen arkeen ja Petra osasi ohjata lempeästi tasosta riippumatta. Vahva suositus!


- Paula

Olen käynyt Maijan tunneilla vuosia. Aloittaessani Maijan opissa olin harrastanut joogaa eri muodoissa useamman vuoden, ja luulin osaavani paljonkin. Oma astanga-matkani alkoikin nöyrtymisellä sen edessä, että suurin osa linjauksistani oli pielessä, minkä johdosta liikkeet rasittivat väärällä tavalla, tai eivät kehittäneet sen enempää voimaa kuin liikkuvuuttakaan. Harjoitukseni ei niin sanotusti edennyt mihinkään. Olin lähempänä viittä- kuin neljääkymmentä kun näitä linjauksia alettiin Maijan johdolla kädestä pitäen oikomaan. Kehitys ei tapahtunut hetkessä, ja kärsivällisyyttä ja toistoja on vaadittu niin oppilaalta kuin varmasti opettajaltakin, mutta niin vaan pikkuhiljaa yrityksen ja erehdyksen kautta ovat avautuneet uudella tavalla niin asanat kuin joogaharjoitus henkiselläkin tasolla - nykyään joogamatto on itselleni sekä turvakupla hullussa maailmassa että tila ja paikka kohdata omia tunnetiloja. Astangassa tykkään siitä, että jokainen oppilas tekee omaa harjoitusta omista lähtökohdistaan, ja opettaja ei ohjaa itse edessä omaa harjoitusta tekemällä, vaan jalkautuu oppilaiden sekaan, huomaa ja huomioi jokaisen haasteet ja vahvuudet, ja nämä huomioimalla auttaa jokaista kehittymään omassa harjoituksessaan. Maijassa yhdistyy ihanasti lempeys ja tiukkuus - tunneille ei tulla lusmuilemaan, mutta oppilaana koen aina väsyneenä ja vaikeinakin aikoina tulleeni kohdatuksi ymmärryksellä ja lämmöllä. Tärkeä oppi on ollut myös se, että joskus vähemmän on enemmän❤️


- Mia

Tuote- ja tietosuojakäytäntö

OK